Detoks merupakan kegiatan membuang racun
dari tubuh dengan beberapa metode yang bisa dilakukan. Salah satunya yaitu
dengan mengkonsumsi beberapa jenis buah-buahan untuk detoksifikasi tubuh. Makan
makanan tidak sehat yang terlalu banyak tentu akan membuat racun menumpuk di
dalam tubuh.
Hal ini membuat Anda harus
mengkonsumsi makanan-makanan sehat dan segar salah satunya buah-buahan. Buah
bisa menjadi alternatif dikala anda tidak menyukai jenis sayuran. Berikut ini
adalah beberapa jenis bahan dari buah-buahan yang sangat sehat dikonsumsi untuk
kegiatan detoksifikasi tubuh.
6 Jenis Buah Paling Ampuh Untuk Detoks Tubuh
● Buah lemon
Melakukan detoks
tubuh salah satunya dengan mengkonsumsi buah lemon yang punya banyak kandungan
vitamin C dan juga antioksidan. Buah lemon tentu tidak bisa dikonsumsi secara
langsung tetapi dengan mengkonsumsinya dicampur air putih. Benar, potongan
lemon bisa anda gunakan untuk infused water. Atau juga bisa dengan mengkonsumsi
air perasan lemon yang dicampur air hangat supaya rasanya tidak terlalu asam.
Konsumsi lemon mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan juga mengurangi stress.
● Buah apel
Detoks
buah selanjutnya bisa buah-buahan yang mudah didapat yaitu apel. Buah ini
dikatakan sangat tepat untuk proses detoksifikasi karena punya kandungan yang
bisa mengurangi bahan adiktif dan metal pada tubuh. Terlebih apel ini mampu
memperlancar pencernaan dan punya kandungan serat dan mineral yang terbilang
tinggi. Untuk makan apel sebagai kegiatan detoksifikasi sendiri lebih baik jika
langsung mengkonsumsinya tanpa dikupas. Ini karena pada kulit apel sendiri
banyak kandungan vitamin C dan juga serat.
● Buah nanas
Anda bisa makan buah nanas untuk detoks tubuh yang lebih baik. Konsumsi
nanas secara rutin maka bisa mencegah munculnya radikal bebas dan juga toksin
di tubuh. Apalagi nanas ini juga dikatakan punya khasiat untuk membantu proses
penyembuhan seseorang yang mengalami cedera, salah satunya ketika memiliki
kondisi peradangan di sendi. Untuk nanas yang dikonsumsi sebagai kegiatan
detoksifikasi tubuh, maka sebaiknya pilih yang masih mentah dan bukan nanas
olahan. Dikatakan nanas olahan sudah tidak punya kandungan enzim bromelin yang
bermanfaat untuk tubuh.
● Buah mentimun
Detoksifikasi pada tubuh dengan infused water
bisa dimanfaatkan lewat buah mentimun. Mentimun yang dicampurkan dengan air
lalu didiamkan semalaman ketika dikonsumsi akan menimbulkan rasa segar di
tubuh. Tetapi sebelum mengkonsumsi mentimun sebagai alat detoks, maka pastikan
bahwa timun ini sudah dicuci bersih dan tidak punya kandungan pestisida yang
berbahaya.
● Buah alpukat
Ternyata buah-buahan satu ini tidak hanya baik
untuk makanan diet saja. Alpukat bisa anda konsumsi sebagai antioksidan,
kandungan gizi dari alpukat ini juga senantiasa bagus untuk detoks tubuh.
Alpukat punya kandungan asam lemak yang mampu melumasi bagian dinding usus
besar. Makan alpukat juga bisa memperlancar pencernaan. Selain itu alpukat bisa
dikonsumsi dengan berbagai kreasi makanan. Mulai dari dimakan mentah, dibuat
sebagai jus ataupun jenis makanan lainnya.
● Buah pepaya
Untuk detox sendiri anda tidak perlu mencari
bahan yang mahal. Bisa menggunakan buah dengan harga yang terjangkau yaitu
pepaya. Pepaya ini sendiri punya banyak sekali kandungan vitamin C, vitamin A
hingga magnesium dan potassium. Sebuah enzim yang sangat bermanfaat bagi tubuh
dalam pepaya yaitu papain. Enzim papain ini sendiri sangat baik untuk
pencernaan dan juga pemecahan protein. Untuk mengetahui lebih banyak tau tips kesehatan kunjungi web seoakhwat.xyz
Demikian beberapa jenis buah yang
sangat baik ketika dikonsumsi sebagai salah satu detoks tubuh. Terlebih buah yang disebutkan di atas juga sangat
mudah ditemukan di mana saja dengan harga yang terbilang cukup terjangkau.
Tingkatkan pola hidup sehat dengan kegiatan detoksifikasi tubuh menggunakan buah-buahan
mulai dari sekarang.
EmoticonEmoticon